Take your power back cursus
Inschrijven mogelijk tot 15/07
Voor wie is deze cursus?
Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Ben je erg bezig met de verwachtingen van anderen en verloochen je soms jezelf daarin?
Vertoon je soms 'people-pleasend' gedrag en vind je het moeilijk om voor jezelf te kiezen?
Heb je last van een laag zelfbeeld en wil je meer zelfvertrouwen?
Dan is deze cursus een manier om hier zelfstandig mee aan de slag te gaan.
De Take Your Power Back cursus neemt je bij de hand doorheen verschillende modules waarin je werkt aan zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen stellen, beter omgaan met stress & emoties, emotionele beslissingen maken, het helen van je innerlijke kind, reparenting en het betrekken van je lichaam in dit proces.
Je lichaam heeft een erg belangrijke rol in het werken aan mentale gezondheid en wordt vaak over het hoofd gezien. Heel veel wordt opgeslagen in je lichaam, dus is dit een onmisbare schakel om in je kracht te gaan staan.
Mijn achtergrond
Voor je instapt is het altijd fijn om een idee te hebben bij wie je terecht komt.
Mijn naam is Charlotte Van Moerbeke, altijd al gefascineerd geweest door het menselijke gedrag en mentale gezondheid. Ik heb een diploma Bachelor Toegepaste Psychologie en Master Klinische Psychologie. Ik werk als individueel therapeut in een huisartsenpraktijk. Daarnaast creëer ik laagdrempelige online cursussen zodat mensen zelf aan de slag kunnen.
Gezien de lange wachtlijsten bij psychologen en therapeuten vind ik het belangrijk een manier te vinden waar cliënten zélf mee aan de slag kunnen. Daarin vind ik de wetenschappelijke onderbouwing en aanbieden van juiste informatie zeer belangrijk.
Inhoud cursus
- Tijdens deze cursus doorloop je 9 Modules in de vorm van filmpjes en bijhorende oefeningen. Alles stap voor stap en in begrijpbare taal uitgelegd. Elke video heeft ook een bijhorend audio-bestand dat je kan beluisteren tijdens het autorijden, sporten, huishouden,...
- Levenslange toegang tot het materiaal (video's + oefeningen) inclusief alle toekomstige updates
- Een afdrukbaar werkboek
- Optioneel: Een online community binnen een Facebook groep exclusief voor leden van het traject om ervaringen uit te wisselen, elkaar te ondersteunen en met gelijkgezinden in contact te komen
- Een mindfulness sessie van collega therapeut Hilde Naedts
- Een lijst met mijn favoriete zelfgroei boeken
- Extra: Webinar 'Kickstart your inner healing - ik help je op weg'
- Extra: Webinar 'Waarom praten soms niet genoeg is' over de rol van het lichaam in mentale gezondheid (nieuw)
- Extra: De Self care quickstart guide
Inhoud modules
Deze module neemt je eerst mee op pad om dieper te graven naar wat jij echt belangrijk vindt. Daarna zetten we dit om in doelen en concrete actiepunten om dichter bij je waarden te gaan leven.
Deze module vergroot je inzicht in wat stress eigenlijk is en waar het goed voor is. We kijken naar wat in je leven je stress geeft en wat je momenteel doet om te ontstressen. En vooral wat we kunnen doen om je stressoren te beperken en je ontstressers te verhogen.
Je krijgt zicht op een optimale routine voor jou waarbij je energie over houdt voor wat telt voor jou. We onderzoeken ook wat jouw aanleidingen tot piekeren zijn, of je soms in overlevingsmodus zit en hoe mindfulness & meditatie je hierbij kunnn helpen.
In deze module kijken we naar welke onderliggende negatieve overtuigingen jij hebt en waar deze vandaan komen. Ook krijg je tips om hier doorheen te groeien.
Hoe ga je om met grote emoties? Hoe zorg je ervoor dat deze niet blijven vastzitten in je lichaam? Deze module neemt je hierin mee. Ook wordt er extra aandacht besteed aan het maken van moeilijke beslissingen waar veel emotie mee gepaard gaat.
Deze module helpt je grenzen stellen en dit op een authentieke manier te communiceren naar anderen. We focussen extra op 'nee' zeggen en hoe je dit een stuk makkelijker kan doen.
Deze module gaat meer naar de wortel van je patronen en gedrag. Hier leer je o.a. nog meer waar people pleasing patronen vandaan kunnen komen & krijg je tips om deze patronen te doorbreken.
In deze module kijken we naar relaties en de invloed van ons verleden hierop. Ook krijg je concrete tips rond relaties en omgaan met anderen.
In deze module reflecteren we over eigen toxische gedrag, wat de oorzaak zou kunnen zijn en hoe we hier iets aan kunnen veranderen.
In module 9 leer je manieren om de connectie met je lichaam te versterken, luisteren naar wat het je wil vertellen en hoe je daar ruimte voor kan maken.
Extra's
Reviews
Ervaringen van anderen
Achtergrond
De Take Your Power Back cursus is een ever-evolving cursus die samen met mij evolueert doorheen de jaren. Wat ik als therapeut mijn verantwoordelijkheid vind is dat ik mezelf blijf bijscholen en zo ook mijn aanbod up to date houd.
Daarom krijgt het TYPB-traject een update telkens wanneer ik me bijschool. Inmiddels zitten we reeds aan de derde update. Je hebt levenslang toegang, dus ook tot de updates in de toekomst. Zelfs indien er intussen een prijsstijging is.
Betaalplannen
3x €296,45
Afrekenen
6x €162,34
Afrekenen
12x €84,70
Afrekenen
FAQ
Wanneer gaat de cursus van start?
Het traject start vanaf 15 juli 2023.
Is de cursus vervanging voor therapie?
Zeker niet, deze cursus is niet gelijk aan 1:1 begeleiding bij een psycholoog of therapeut. Wel is het een educatieve zelfhulp cursus die je helpt concreet aan de slag te gaan met tips. Wel raad ik altijd aan om (als dat nog niet het geval is) in begeleiding te gaan, zodat je wat er eventueel wordt losgemaakt kan bespreken met je therapeut.
Wat als ik me niet genoeg vrij kan maken?
De cursus is zo ontworpen dat je alle modules op jouw tempo en wanneer het jou uitkomt kan doorlopen! Als je pas beslist over 6 maanden te beginnen dan is dat geen enkel probleem.
Is de facebook groep verplicht?
Zeker niet, je mag helemaal zelf kiezen of je hier deel van wil uitmaken of niet. Je doet wat jou het meest comfortabele gevoel geeft.
Heb je nog vragen?
Stuur me een mailtje
charlottevanmoerbeke@hotmail.nl
Instagram DM
@healingwithcharlotte